Знайдіть свою внутрішню стабільність
Відкрийте для себе силу йоги, спеціально адаптованої для людей зрілого віку. Наші м'які та ефективні практики допоможуть вам відчути гармонію тіла і розуму, покращити гнучкість та знайти внутрішній спокій.
Безпечні практики
Спеціально розроблені вправи з урахуванням особливостей зрілого віку. Кожна поза адаптована для максимального комфорту та ефективності без навантаження.
Досвідчені наставники
Наші сертифіковані інструктори мають багаторічний досвід роботи зі старшими людьми та розуміють унікальні потреби кожного учня.
Індивідуальний підхід
Враховуємо особливості кожного учня, створюючи персональні програми для досягнення максимальних результатів у комфортному темпі.
Наші фахівці
Команда досвідчених професіоналів, які присвятили своє життя допомозі людям зрілого віку знайти гармонію через йогу. Кожен наш інструктор має спеціальну підготовку для роботи з особливостями старшого віку.
Олена Миколаївна
Старший інструктор хатха-йоги
15 років досвіду. Спеціалізується на адаптивній йозі для людей з обмеженою мобільністю. Сертифікована в галузі терапевтичної йоги.
Віктор Сергійович
Інструктор з дихальних практик
12 років досвіду роботи з пранаямою. Фахівець з дихальних технік для покращення загального самопочуття та зменшення стресу.
Марина Володимирівна
Медитативна йога та релаксація
10 років досвіду в медитативних практиках. Спеціалізується на техніках глибокої релаксації та відновлення внутрішньої рівноваги.
Наш підхід до навчання
Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо в зрілому віці. Наша команда постійно вдосконалює знання, відвідуючи семінари та тренінги з адаптивної йоги. Ми створюємо атмосферу безпеки та підтримки, де кожен може йти своїм темпом до відкриття внутрішньої сили та спокою.
Чому обирають нас
Наші унікальні переваги допомагають тисячам людей відкрити для себе радість руху та внутрішню гармонію
Високі стандарти
Науковий підхід
Комфортна атмосфера
Гнучкий розклад
Індивідуальна увага
Адаптовані програми
Доступні ціни
Спільнота
Ваш шлях до гармонії
Кожен крок на шляху до внутрішньої стабільності приносить нові відкриття та покращення самопочуття
Перший тиждень
Знайомство з основами йоги
Перший місяць
Відчуття перших позитивних змін
Три місяці
Формування здорових звичок
Шість місяців
Досягнення внутрішньої стабільності
Відкрийте силу спокою
Кожне заняття у нашій студії - це можливість поглибити зв'язок зі своїм тілом та розумом. Ми створюємо простір, де вік стає мудрістю, а рух - медитацією.
Наші учні відкривають для себе не лише фізичні переваги йоги, але й глибокий внутрішній спокій, який залишається з ними назавжди.
Індивідуальний підхід до кожного
Розуміючи унікальність кожної людини, наші інструктори адаптують практики відповідно до ваших потреб та можливостей. Безпека та комфорт - наші головні пріоритети.
Ви ніколи не будете почуватися під тиском. Ваш темп - це правильний темп, ваш прогрес - це найважливіший прогрес.
Оберіть свій план
Створіть індивідуальну програму, яка ідеально підходить для ваших потреб та розкладу
Базовий план
800 грн/місяць
Включає:
- 8 групових занять на місяць
- Консультація з вибору програми
- Доступ до матеріалів для домашньої практики
Порада дня
Щоденні поради для гармонійного життя від наших експертів
Ранкове дихання для енергії
Почніть день з 5 хвилин глибокого дихання. Вдихайте на 4 рахунки, затримайте дихання на 4 рахунки, видихайте на 6 рахунків. Це допоможе пробудити тіло та наповнити енергією на весь день.
Натисніть, щоб побачити наступну пораду
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші заняття йогою
Чи підходить йога для людей без досвіду?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для початківців. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово ускладнюватимемо практику.
Чи безпечна йога в зрілому віці?
Так, при правильному підході йога абсолютно безпечна. Наші інструктори адаптують всі вправи та завжди пропонують альтернативи.
Що потрібно принести на заняття?
Тільки зручний одяг та воду. Килимки та інше обладнання ми надаємо безкоштовно.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Перші позитивні зміни можна відчути вже після 2-3 занять. Стійкі результати з'являються через 4-6 тижнів регулярної практики.
Чи можна займатися з хронічними захворюваннями?
Так, але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та повідомте інструктора про свої особливості здоров'я.
Який розклад занять?
Заняття проводяться щодня: ранкові групи о 9:00 та 10:30, вечірні о 18:00 та 19:30. Тривалість - 75 хвилин.
Програма лояльності "Гармонія"
Чим довше ви з нами, тим більше переваг та знижок отримуєте
Початківець
Перші 3 місяці занять
Практикуючий
Від 3 до 12 місяців
Майстер
Понад 12 місяців
Як досягти нового рівня?
Ваш рівень автоматично підвищується залежно від тривалості занять у нашій студії. Додаткові бонуси можна отримати за рекомендації друзів та участь у спеціальних заходах.
Приєднатися до програмиЩо кажуть наші учні
Історії реальних людей, які знайшли свою внутрішню стабільність
Марія Петрівна
62 роки, пенсіонерка
"Після року занять я відчуваю себе молодшою на 10 років! Покращилася гнучкість, зникли проблеми зі сном. Атмосфера в студії просто чудова."
Олександр Іванович
58 років, інженер
"Спочатку сумнівався, чи підходить йога чоловікам. Але тепер не уявляю життя без цих занять. Стрес на роботі переношу набагато легше."
Людмила Василівна
67 років, вчителька у відставці
"Йога подарувала мені нових друзів та відчуття спільноти. Тепер кожен ранок починаю з радості, знаючи, що попереду заняття."
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до внутрішньої гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації
Як нас знайти
Розташування
Центр міста, зручна транспортна розв'язка, поруч з парком для занять на свіжому повітрі
Розклад роботи
Щодня з 8:00 до 21:00
Ранкові групи: 9:00, 10:30
Вечірні групи: 18:00, 19:30
Підтримка
Консультації та запис на заняття
Час відповіді: протягом 2 годин
Індивідуальна підтримка кожного учня
Підтвердження: Після отримання заявки ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин для підтвердження та уточнення деталей.